Новая Я за 365 дней

Оригинальный тыквенный сок для худеющих

29 Окт 2012

Я уже писала о пользе соков для худеющих. И это действительно так, особенно осенью, когда в изобилии свежие овощи и фрукты. Повторюсь, но когда я была толстой тетенькой, я терпеть не могла ни морковный, ни тыквенные соки. Сейчас я эти соки обожаю. А уж оригинальный тыквенный сок готова пить круглый год. Попробуйте! И вы признаете, что для худеющих это клондайк - малокалориен, улучшается цвет лица и пищеварение, очень вкусен! Ну и еще много бонусов…

Порций 8 ( это 215г, почти стакан), в каждой 65 ккал

Потребуется: 500г мякоти тыквы, вода 1 л, 1 ст. л. лимонного сока, 100г свежевыжатого апельсиного сока (это где-то 2 апельсина), 100г сахара ( я все же советую взять коричневый).

Как делать: тыкву помыть, очистить от кожицы и семян, порезать на небольшие кубики. Вскипятить литр воды, добавить в нее сахар и тыкву, проварить недолго, до мягкости тыквы. Выключить, охладить.

Все взбить блендером или в комбайне до однородной массы. Добавить лимонный и апельсиновый сок, хорошо размешать.

Пить оригинальный и очень вкусный тыквенный сок с большим удовольствием!

Худейте с удовольствием!